SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile gram

  • ALKOHOL NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] lukrowanych bomb energetycznych. Dużo, zważywszy na to, że normy określają dobowe zapotrzebowanie energetyczne kobiet na nieco ponad 2, a mężczyzny - 3 tys. kcal na dobę. A ile takich wysokoprocentowych kalorii spożywamy rocznie? Policzmy: skoro statystyczny Polak wypija około siedmiu litrów alkoholu (w przeliczeniu na czysty spirytus), a litr [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-28 12:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kalorii - danie z chińczyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Niestety, ale raczej nikt ci tego nie policzy, tymbardziej że nic tu nie widać. Tak jak wyżej, rozdziel to i powinnaś w miarę widzieć ile czego jest. Ugotuj sobie kiedyś na obiad 100g makaronu i kurczaka będziesz miała porównanie do tego co jest na tym talerzu z chińczyka. Warzyw to nawet moim zdaniem nie ma co wliczać bo kalorii to one za wiele [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-25 15:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wszystko fajnie, ale: 1. Czasem nie mam pojęcia ile co ma gram, widzę, że wszystko trzeba by ważyć... 2. Wpisuję parówki. Moje parówki mają b/w/t: 13.3 0.3 20. Parówki z Dziennika Posiłków Vitalmax mają: 9.3 0 33. Nawet nie chce mi się sprawdzać ile podobnych rozbieżności tam jest :) Przecież to się z celem mija. Dziennie powinienem zjeść 82g [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 13:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamiana gram na kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    aha ok, a jak np. mam: Weglowodany: 250 gram = 1000 kcal = 3,3 g/kmc to ile to bedzie gram ryzu w jednym posiłku?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17240 Data: 2010-09-21 18:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamiana gram na kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak, rozbije to na kilka posiłków. A jak ty to zrobiłeś? Jeszcze bialka ile to bedzie kurczaka? i tłuszcze. Bialko: 225 gram = 900kcal = 3-4 g/kmc Tluszcze: 70 gram = 630 kcal = 1 g/kmc Zmieniony przez - akrolW w dniu 2010-09-21 18:57:29

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17240 Data: 2010-09-21 18:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka prawda o białku ALLNUTRITION WHEY PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jak ktoś jest PRO i dla niego 2,4g białka w porcji 30g robi mu jakąś różnicę, to może i tak ;-) A o jakiej "porcji" mowa? Bo porcja to ma tyle ile kto potrzebuje a nie ile na etykiecie napisane ;-) Pytanie nie czy 8 gram na 100 robi różnicę czy nie (nie trzeba być pro żeby chcieć mieć białko w białku) tylko co jest ZAMIAST tych 8% białka w białku [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-29 20:35:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile blonnika dziennie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zeby nie zaczynac nowego watku zapytam tu. Ile powinno jesc sie gram platkow owsianych i otrebow pszennych nie bedac na zadnej diecie? Nie wiem ile rano tego sypac do miski a jak wiadomo w 100g plat. ows. jest torche kcal

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 11:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile blonnika dziennie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Troche dziwne pytanie... "Ile powinno jesc sie gram platkow owsianych i otrebow pszennych nie bedac na zadnej diecie?" skoro nie jesteś na żadnej diecie to ciężko pomóc... zdecyduj się na jakąś diete i wtedy wylicz zapotrzebowanie i będziesz mógł sam ustalić ile musisz zjeść tej owsianki żeby bylo OK

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 12:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie brać odżywki żeby szybko przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No ja własnie mam wzrostu 172cm i 49kg i nie moge przytyc ile najlepiej gram białka i ile wody zeby przytyc ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-13 22:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie brać odżywki żeby szybko przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No ja własnie mam wzrostu 172cm i 49kg i nie moge przytyc ile najlepiej gram białka i ile wody zeby przytyc ?Odgrzebałeś temat z 2010 r:) zacznij liczyć kalorie a nie sugeruj się uczuciem głodu czy sytości .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-14 05:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Właśnie obwody też stoją w miejscu, wszystko na granicy błędu pomiaru. Hmm, a na jaki przyrost cm można liczyć np. w bicepsie, klacie w miesiąc tak orientacyjnie? A ile może w pasie wzrosną? Ile dać sobie tłuszczy? Obecnie mam 110 gram.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 18149 Data: 2018-04-29 10:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Niczego ci nie zamierzam wmawiac..chodzi o to ze niewazne jest w zasadzie ile kreatyny przyjmujesz,..komórka miesniowa wchłonie tyle ile moze i ani grama wiecej..czy to jest gram w te czy w drug ą stronę-ma to nijakie znaczenie.I tak po odpowiednim czasie - od 5 do ok. 15 dni mięśnie będa już nasycone kreatyna i wówczas branie wiecej jak 3 gramy( [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-03 15:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 ml = ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    o jejku pytalem tylko ile ma 5 ml nie opisywalem dokladnie ile porcji a porcja wyglada nastepujaco 2x po 10 gram!A kreatyna nazywa sie CREA FUSION "Olimpa"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 15:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    A co powiecie na to, że np rano jem 2 jajka i 100 gram owsianych z wodą. a potem np od 8 do 15 robię sobie parę placków do szkoły zamiast chleba ? oczywiście tyle ile potrzebuje w mojej diecie. I czy może być więcej jajek ?

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 18:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ile , Ja się namęczyłem , żeby Mi wyszły te placuszki. %-) Kombinowałem z proporcjami , dodatkami , a problem tkwił gdzie indziej. Po prostu miałem złą patelnię , odkąd kupiłem nową patelnię teflonową , placki wychodzą znakomicie. Ja robię je tak : 100 gram płatków zalewam odrobiną wody , do tego 1 lub 2 jaja i dosypuje cynamon. [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 19:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    kup paczkę płak=tków masz pakowane różnie po 400 i 500 gram rozsyp na szklanki i zobaczysz ile wychodzi szklanek z opakowania.Kolejna sprawa to taka że może warto było by zainwestować w wagę:-)

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 14:08:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile i kiedy OMEGA-3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bym przed treningiem nie bral, bo moga zostac wykorzystane do celow energetycznych a nie o to nam chodzi. 1g to minimum, zazwyczaj zaleca sie 2-3g czystych omega-3. Sprawdz ile ich jest w kapsulce, bo waga kapsulki nie jest tozsama z zawartoscia w nich kwasow tluszczowych omega-3 Bierzesz cos a nie wiesz co to jest i po co Omega-3 to tylko [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-14 11:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile powinien trwac cykl kreatynowy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    w dni nie treningowe bierz 5 gram w tedy starczy na dłużej a na ile dłużej to już zależy ile masz dni treningowych w tygodniu.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 16:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa z oliwek ile dziennie ? 1 łyżke ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oliwa powinna byc gl. zrodlem tluszczy w naszej diecie wiec jedna lyzeczka to chyba dla 10kg dziecka wystarczy, choc raczej tez nie, wyliam dobrze napisal, oblicz ile musisz dostarczac kcal z tluszczy, podziel przez 9 i wyjdzie ile to gram, proste

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-02 09:13:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobra będę leciał teraz cały czas tym planem. Jeszcze tylko parę rzeczy Ile robić serii wiosłowania hantelką w treningu B 3 czy 4 ? Średnio ogarniam jak robić francuskie wioslowanie jakieś wskazówki do tego ćwiczenia ? Czasami jak gram w ręczną albo robię siłownię trochę odczuwam ból łokcia, warto kupić sobie na łokieć taką opaskę [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 13:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)